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澳研究显示减少工作压力可避免心理疾病
2018年5月30日 12:50 来源:中国新闻网

  中新网5月14日电澳洲网近日刊文称,澳大利亚悉尼一家研究所通过对近7000名45至50岁的员工进行研究,发现降低工作压力,可以在一定程度上减少心理疾病的发生。

  澳媒报道,萨缪尔·哈维(Samuel Harvey)副教授发现,如果员工的工作压力减小,可以减少14%的心理疾病案例。“研究显示,那些对工作要求更高、更容易感到紧张的员工,在50岁时患心理疾病的概率更高。”他说。

  在工作中感到压力是很常见的,然而压力导致的焦虑和抑郁是严重的问题。该研究所的专家表示,在休息时间工作,把工作带回家,对自己的工作控制能力有限,这些都会危害心理健康。

  对此,澳大利亚一家心理协会的专家表示,“在你感到压力的时候,需要尽早意识到身体的‘警报’,例如头痛、磨牙、感到急躁等”。出现症状的人可以试着冷静下来,或者和关心自己的人待在一起,并学会放松。

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